Diagnostický dotazník

Uveďte Vaši hmotnost (kg)

Uveďte Vaši výšku (cm)

Máte nějaké zdravotní indispozice: Berete LÉKY? Máte ALERGII? Nějaké ONEMOCNĚNÍ i vrozené?

Vypište prosím stručně o jaké se jedná LÉKY, ALERGIE, ONEMOCNĚNÍ:

Cítíte se zdravý/á?

Odpovědi jsou situované vzestupně od jedničky do pětky.

1. Ne, vůbec | 5. Ano, úplně

Cítíte se v kondici?

Odpovědi jsou situované vzestupně od jedničky do pětky.

1. Ne, vůbec | 5. Ano, úplně

Cítíte se psychicky unavený/á?

Odpovědi jsou situované vzestupně od jedničky do pětky.

1. Ne, vůbec | 5. Ano, úplně

Cítíte se fyzicky unavený/á? *

Odpovědi jsou situované vzestupně od jedničky do pětky.

1. Ne, vůbec | 5. Ano, úplně

Dbáte na pitný režim (pijete čistou vodu)?

Pravidelně kouříte (každý den)?

Pijete kávu více jak 2x denně?

Pravidelně pijete alkohol (několikrát za týden)?

Zajímáte se o zdravý životní styl?

Míváte obtěžující bolesti HLAVY?

BOLEST HLAVY

Poznačte míru pociťované bolesti.

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti HLAVY

Vyberte z roletky jednu z možnosti.

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Pocit ZVRACENÍ při bolestech hlavy

Bolest budí ze SPÁNKU

BOLEST je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Vrozená abnormalita

Bolest ruší při sexuální aktivitě

Co nejvíce způsobuje bolest HLAVY?

Co uleví od bolesti HLAVY?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest KRKU, ŠÍJE?

Bolest KRKU, ŠÍJE? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti KRKU, ŠÍJE

Vyberte jednu z možností.

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Vystřeluje bolest do rukou

Bolest budí ze SPÁNKU

BOLEST je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Vrozená abnormalita

Co nejvíce způsobuje bolest KRKU, ŠÍJE?

Co uleví od bolesti KRKU, ŠÍJE?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách

Míváte obtěžující bolest RAMEN - PRAVÁ strana?

Bolestivá místa a stavy RAMEN - PRAVÁ strana RAMENE, LOPATKY a SVALY PAŽE

Bolest RAMEN? Poznačte míru pociťované bolesti:

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti PRAVÉHO RAMENE

Vyberte jednu odpověď z výběru.

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

BOLEST je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Vrozená abnormalita

Co nejvíce způsobuje bolest RAMEN?

Vyberte z možností:

Co uleví od bolesti RAMEN?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest RAMEN - LEVÁ strana?

Bolest RAMEN? Poznačte míru pociťované bolesti:

1.téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti RAMEN

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

BOLEST je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Vrozená abnormalita

Co nejvíce způsobuje bolest RAMEN?

Co uleví od bolesti RAMEN?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest RUKOU - PRAVÁ strana?

Bolest RUKOU? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti RUKOU:

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Vrozená abnormalita

Pociťuji brnění, mrtvení, ztráta citu

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Co nejvíce způsobuje bolest RUKOU?

Co uleví od bolesti RUKOU?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest RUKOU - LEVÁ strana?

Bolest RUKOU? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti RUKOU:

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Vrozená abnormalita

Pociťuji brnění, mrtvení, ztráta citu

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Co nejvíce způsobuje bolest RUKOU?

Co uleví od bolesti RUKOU?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest HRUDNÍ PÁTEŘE, ŽEBER?

Bolest HRUDNÍ PÁTEŘE, ŽEBER? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti HRUDNÍ PÁTEŘE, ŽEBER

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI v oblasti hrudníku

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Vrozená abnormalita

Bolest ruší při sexuální aktivitě

Co nejvíce způsobuje bolest HRUDNÍ PÁTEŘE, ŽEBER?

Co uleví od bolesti HRUDNÍ PÁTEŘE, ŽEBER?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest BEDER, DOLNÍ ČÁSTI ZAD?

Bolest BEDER, DOLNÍ ČÁSTI ZAD? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti BEDER, DOLNÍ ČÁSTI ZAD

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI v oblasti břicha, zad, pánve

Bolest vystřeluje do nohou

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Vrozená abnormalita

Bolest ruší při sexuální aktivitě

Co nejvíce způsobuje bolest BEDER, DOLNÍ ČÁSTI ZAD?

Co uleví od bolesti BEDER, DOLNÍ ČÁSTI ZAD?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest KYČLÍ - PRAVÁ strana?

Bolest KYČLÍ? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti KYČLÍ:

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Bolest znemožňuje CHŮZI

Vrozená abnormalita

Bolest ruší při sexuální aktivitě

Co nejvíce způsobuje bolest KYČLÍ?

Co uleví od bolesti KYČLÍ?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest KYČLÍ - LEVÁ strana?

Bolest KYČLÍ? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti KYČLÍ:

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Bolest znemožňuje CHŮZI

Vrozená abnormalita

Bolest ruší při sexuální aktivitě

Co nejvíce způsobuje bolest KYČLÍ?

Co uleví od bolesti KYČLÍ?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest KOLEN - PRAVÁ strana?

Oblast kolene a podkolení

Bolest KOLEN? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti KOLEN

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Bolest znemožňuje CHŮZI

Vrozená abnormalita

Co nejvíce způsobuje bolest KOLEN?

Co uleví od bolesti KOLEN?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest KOLEN - LEVÁ strana?

Bolest KOLEN? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti KOLEN

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Bolest znemožňuje CHŮZI

Vrozená abnormalita

Co nejvíce způsobuje bolest KOLEN?

Co uleví od bolesti KOLEN?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Míváte obtěžující bolest NOHOU - PRAVÁ strana?

Bolest NOHOU? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti NOHOU

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Bolest znemožňuje CHŮZI

Vrozená abnormalita

Pociťuji brnění, mravenčení, ztráta citu

Co nejvíce způsobuje bolest NOHOU?

Co uleví od bolesti NOHOU?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách

Míváte obtěžující bolest NOHOU - LEVÁ strana?

Bolest NOHOU? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti NOHOU

Stal se mi ÚRAZ

Prodělal/a jsem OPERACI

Bolest budí ze SPÁNKU

Bolest je/byla důvodem ABSENCE v PRÁCI

Bolest znemožňuje CHŮZI

Vrozená abnormalita

Pociťuji brnění, mravenčení, ztráta citu

Co nejvíce způsobuje bolest NOHOU?

Co uleví od bolesti NOHOU?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách:

Bolí vás JINÁ ČÁST TĚLA?

Co nebylo zmíněno v dotazníku, např. zuby, břicho, uši, oči aj.

Bolí vás obtěžujícím způsobem JINÁ ČÁST TĚLA?

STRUČNĚ POPIŠTE např. zuby, břicho, uši, oči, ...

Bolest JINÉ ČÁSTI TĚLA? Poznačte míru pociťované bolesti

1. téměř žádná | 10. nejhorší možná

Frekvence bolesti JINÉ ČÁSTI TĚLA

Co nejvíce způsobuje bolest JINÉ ČÁSTI TĚLA?

Co uleví od bolesti JINÉ ČÁSTI TĚLA?

Můžete k bolesti napsat více, i co nebylo v předchozích otázkách

MÁTE PŘEVÁŽNĚ SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ?

Např. THP pracovník, management, IT pracovník, řidič, dispečer, úředník, učitel, lékař, konzultant, obchodník.

SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ

Vyplněné údaje budou použity pouze k potřebám individuálního reportu a podpory Vašeho zdraví. Data budou BEZPEČNĚ UCHOVÁNY v dokumentaci portálu WWW.ZDRAVYPRACOVNIK.CZ, který je provozován zdravotnickými zařízeními Mobilní fyzioterapie s.r.o. a ZdravýPodnik s.r.o.. Tyto data budou uchovány v ANONYMITĚ vůči třetím osobám.

Název Vaší PRACOVNÍ POZICE

Název FIRMY, ve které pracujete

Určete míru fyzické namáhavosti Vaší práce

Například přemýšlejte i o obtížnosti práce v sedě.

1. Nejméně | 5. Nejvíce

Určete míru psychické náročnosti Vaší práce

1. Přiměřeně | 5. Nadměrně

V průběhu Vaší běžné pracovní doby sedíte?

Uveďte časový úsek

V průběhu Vaší běžné pracovní doby stojíte?

Uveďte časový úsek

V průběhu Vaší běžné pracovní doby chodíte?

Uveďte časový úsek

Kolik hodin průměrně pracujete za den?

Kolik hodin průměrně strávíte u PC v rámci běžného pracovního dne?

Určujete si sami přestávky?

Odpovězte s ohledem na Váš průměrný pracovní den.

Jste na cestách minimálně 1/3 pracovní doby?

Odpovězte s ohledem na Váš průměrný pracovní den.

Máte možnost si sami změnit pracovní náplň bez souhlasu druhé osoby?

Odpovězte s ohledem na Váš průměrný pracovní den.

Vnímáte Vaše pracoviště jako nebezpečné k možnému vzniku úrazu?

Odpovězte s ohledem na Váš průměrný pracovní den.

Obtěžuje Vás některý z níže uvedených prvků pracovního prostředí?

Hluk

Prach

Zátěž chladem

Zátěž teplem

Chemické látky

Neionizující záření a elektromagnetické pole

Fyzická zátěž spojená s ruční manipulací s břemeny

Fyzická zátěž spojená s velkým množstvím drobných pohybů

Fyzická zátěž vykonávána velkými svalovými skupinami

Vibrace

Psychická zátěž

Zraková zátěž

Práce s biologickými činiteli

Práce ve zvýšeném tlaku vzduchu

Pracovní poloha

Stručně popište, které DVA prvky Vašeho pracoviště vnímáte jako nejdůležitější k úpravě?

Dokážete v sedu zajistit pozici, která je zobrazena na obrázku?

Výška sedáku židle, která zajistí otevřený úhel v kyčlích.

Dokážete v sedu zajistit pozici zádové opěry, která je zobrazena na obrázku?

Lehký záklon zádové opěry, který působí dostatečný protitlak proti zádům a umožňuje se stabilně opřít.

Dokážete v sedu zajistit pozici područek, která je zobrazena na obrázku?

Područky podepírají volně spuštěný loket a zároveň jsou umístěné vzadu, aby umožnily přisunutí ke stolu.

Vyberte typ Vaší židle

Hodnocení Vaší aktuální židle? KOMFORT

Ohodnoťte jako ve škole

1. Nejlepší | 5. Nejhorší

Hodnocení Vaší aktuální židle? PODPORA ZDRAVÍ

1. Nejlepší | 5. Nejhorší

Hodnocení Vaší aktuální židle? TECHNICKÝ STAV

1. Nejlepší | 5. Nejhorší

Hodnocení Vaší aktuální židle? DESIGN

1. Nejlepší | 5. Nejhorší

Co nejčastěji používáte k práci?

Notebook?

Co nejčastěji používáte k práci?

Stolní počítač s myší, monitorem, klávesnicí

Pokud využíváte notebook, jaké komponenty máte k dispozici?

Pokud využíváte stolní počítač, na otázku neodpovídejte.

Zatrhněte možnosti.

Výškově stavitelný stůl

Využíváte tento prvek pracovišti?

Pohyblivý držák monitoru

Využíváte tento prvek pracovišti?

Výsuvný držák na klávesnici a myš

Využíváte tento prvek pracovišti?

Podložky pod myš

Využíváte tento prvek pracovišti?

Podložka pod klávesnici

Využíváte tento prvek pracovišti?

Ergonomická myš

Využíváte tento prvek pracovišti?

Ergonomická klávesnice

Využíváte tento prvek pracovišti?

Držák dokumentů

Využíváte tento prvek pracovišti?

Určitý druh zdravého osvětlení

Využíváte tento prvek pracovišti?

Určitý druh čištění vzduchu v kanceláři

Využíváte tento prvek pracovišti?

Respektujete toto uspořádání na pracovišti?

Umístění monitoru na dosah ruky.

Respektujete toto uspořádání na pracovišti?

Umístění klávesnice u přední hrany stolu.

Respektujete toto uspořádání na pracovišti?

Umístění myši u přední hrany stolu.

V jaké pozici je nejčastěji Vaše hlava při práci?

V jaké pozici je nejčastěji Vaše hlava při práci?

V jaké poloze nejčastěji sedíte?

Kolik hodin denně je váš zrak zaměřen na vzdálenost menší než 2 metry?

Kolikrát kontrolujete správnost opsaného telefoního čísla, nebo kódu do banky?

Cítíte zrakový dyskomfort při práci na blízkou vzdálenost do 2 metrů?

JSTE PŘEVÁŽNĚ MANUÁLNĚ PRACUJÍCÍ?

Např. výroba, montáž, skladník, obráběč, svářeč, zdravotní pracovník, pracovník v sociálních službách...

MANUÁLNÍ ZAMĚSTNÁNÍ

Vyplněné údaje budou použity pouze k potřebám individuálního reportu a podpory Vašeho zdraví. Data budou BEZPEČNĚ UCHOVÁNY v dokumentaci portálu WWW.ZDRAVYPRACOVNIK.CZ, který je provozován zdravotnickými zařízeními Mobilní fyzioterapie s.r.o. a ZdravýPodnik s.r.o.. Tyto data budou uchovány v ANONYMITĚ vůči třetím osobám.

Název FIRMY, ve které pracujete

Určete míru fyzické namáhavosti Vaší práce

1.Nejméně | 5.Nejvíce

Určete míru psychické náročnosti Vaší práce.

1. Přiměřeně | 5. Nadměrně

Sedíte

V průběhu Vaší běžné směny

Vyberte časový úsek

Stojíte

V průběhu Vaší běžné směny

Vyberte časový úsek

Chodíte

V průběhu Vaší běžné směny

Vyberte časový úsek

Délka Vaší běžné směny v hodinách

Kolik hodin strávíte u PC v rámci běžné směny?

Typ směnového režimu?

Vyberte z možností

Jaká je celková hmotnost Vámi ručně manipulovaných břeme za běžnou směnu?

Určujete si sami přestávky?

Odpovězte s ohledem na Vaší běžnou pracovní směnu.

Vnímáte Vaše pracoviště jako nebezpečné ke vzniku úrazu?

Odpovězte s ohledem na Vaší běžnou pracovní směnu.

Pracujete v jasně daném taktu?

Odpovězte s ohledem na Vaší běžnou pracovní směnu.

Jste na cestách minimálně 1/3 pracovní doby?

Odpovězte s ohledem na Vaší běžnou pracovní směnu.

Máte jasně nastavenou normu práce?

Odpovězte s ohledem na Vaší běžnou pracovní směnu.

Hluk

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Prach

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Zátěž chladem

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Zátěž teplem

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Chemické látky

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Neionizující záření a elektromagnetické pole

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Fyzická zátěž spojená s ruční manipulací s břemeny

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Fyzická zátěž spojená s velkým množstvím drobných pohybů

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Fyzická zátěž vykonávána velkými svalovými skupinami

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Vibrace

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Psychická zátěž

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Zraková zátěž

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Práce s biologickými činiteli

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Práce ve zvýšeném tlaku vzduchu

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Pracovní poloha

Obtěžuje Vás tento prvek v pracovním prostředí?

Stručně specifikujte maximálně 2 věci, které Vás v práci nejvíce obtěžují a chtěli byste je změnit

Máte dostatek světla na Vaši práci?

Myslíte si, že setrváváte v této vynucené pozici déle než 30 minut za běžnou směnu? PAŽE

Myslíte si, že setrváváte v této vynucené pozici déle než 30 minut za běžnou směnu? BEDRA

Myslíte si, že setrváváte v této vynucené pozici déle než 30 minut za běžnou směnu? KRK

Objevuje se při Vaší práci opakovaně dosah dále než 50 cm od těla? PŘEDNÍ DOSAH

Přední dosah se objevuje min. 1x za 2 minuty. Měřeno od první překážky před tělem

Objevuje se při Vaší práci opakovaně dosah dále než 50 cm od těla? BOČNÍ DOSAH

Boční dosah se objevuje min. 1x za 2 minuty. Měřeno od středu těla.

Objevuje se při Vaší práci opakovaně dosah ve výšce nad 130 cm, nebo pod 70 cm od země? VERTIKÁLNÍ DOSAH

Objevují se u Vás na pracovišti překážky, které brání zdravým pracovním polohám?

Pokud se objevují překážky, uveďte o jaké se jedná.

Židle

Objevuje se na Vašem pracovišti toto vybavení?

Pracovní rovina s fixní výškou (stůl, přípravek, svěrák atd.)

Objevuje se na Vašem pracovišti toto vybavení?

Pracovní rovina s možností upravení výšky (stůl, přípravek, svěrák atd.)

Objevuje se na Vašem pracovišti toto vybavení?

Okno poskytující přirozené osvětlení

Objevuje se na Vašem pracovišti toto vybavení?

Gumová rohož na zemi

Objevuje se na Vašem pracovišti toto vybavení?

Vhodné oblečení k práci

Objevuje se na Vašem pracovišti toto vybavení?

Zhodnoťte Vaši pracovní židli.

1. Nevhodná | 5. Ideální

Zhodnoťte Vaši pracovní obuv.

1. Nevhodná | 5. Ideální

Uveďte DVA pracovní nástroje, které nejčastěji používáte

pokud možno specifikujte: druh, značka, model

Máte pří práci kolem sebe volný nezastavěný prostor alespoň na rozpětí vašich paží?

Kolik hodin denně je váš zrak zaměřen na vzdálenost menší než 2 metry?

počítač, telefon, jemné broušení, drobná montáž apod.

Kolikrát kontrolujete správnost opsaného telefoního čísla, nebo kódu do banky?

Cítíte zrakový dyskomfort při práci na blízkou vzdálenost do 2 metrů?

Míváte pocit, že máte v zaměstnání čím dál tím víc práce a je jedno, kolik hodin pracujete?

1. Vůbec ne | 5. Velmi

Stavíte často své vlastní potřeby do pozadí, protože práce musí být udělaná?

1. Vůbec ne | 5. Velmi

Zatěžují Vás neúspěchy a zklamání v práci?

1. Vůbec ne | 5. Velmi

Cítíte se dlouhodobě unaveni?

1. Vůbec ne | 5. Velmi

Cítíte se nevyspalý/á, ačkoliv spíte vlastně dost?

1. Vůbec ne | 5. Velmi

Jdou Vám zákazníci, či kolegové často na nervy?

1. Vůbec ne | 5. Velmi

Jakou pohybovou aktivitu provozujete ve svém volném čase?

Pokud ŽÁDNOU, nevyplňujte.

Pokud provozujete jinou pohybovou aktivitu, prosíme uveďte ji:

Pokud žádnou nevykonáváte, pole vyplňujte.

Kolik hodin pohybové aktivity máte průměrně za týden?

Celkem součet hodin činností, u kterých se zadýcháte a zpotíte: sport, cvičení, cesta do práce na kole, rychlejší chůze, fyzická práce aj.

Jaký je Váš důvod účasti v programu ZDRAVÝ PRACOVNÍK?

Zatrhněte i více možností.

Dokážete si představit podporu zdraví poskytovanou přímo u Vás na pracovišti?

Např. prvky krátkého protažení, terapií, poradenství, návodů zdravé práce, online nebo osobně.

Kolik hodin v týdnu jste ochoten/a věnovat novým aktivitám k podpoře Vašeho zdraví?

Chtěli byste nám doplnit ještě nějaký další požadavek?