V této sekci jsou přehledně zobrazeny Vaše výsledky z posledního hodnocení společně s Fyzionávody na úpravu stavu.
Postupujte od Vašeho nejhoršího skóre v % až po preventivní cviky, které máte pro inspiraci u segmentů 100 %.
Frekvence cvičení je potřeba volit dle aktuálního stavu. Od 2x denně u bolestivých stavů, po 3x týdně u preventivních cviků. Délku cvičební jednotky je potřeba volit dle typu cviků. Protahovací a koordinační skupinu cviků je potřeba cvičit min. 5 min, avšak lze i 30 min. Aktivizační a posilovací cviky je potřeba cvičit ze začátku 2 min. a postupně zvyšovat trvání na 5, 10, až 15 min v rámci jedné cvičební jednotky.
Vždy dbejte na kvalitu provedení dle návodu. Po zacvičení byste se měli cítit lépe. V případě jakýchkoli dotazů kontaktujte svého konzultanta v CHATU.
Vždy máte možnost aktuální cvičební sérii zkonzultovat odborníkem přes Videokameru skrze služby VIDEOHOVOR – FYZIOTERAPEUT.