Tip č. 10: Střídejte sed a stoj co 1,5 hodiny

Důležité poznámky k úpravě:

  • 1. Ideálně po jeden a půl hodiny práce v sedě si zvedněte stůl a na chvíli si k práci stoupněte. V telefonu si nastavte pravidelný připomínač (budík), co 1,5 hodiny.
  • 2. Práce ve stoji je taktéž ideální při videohovorech, psaní mailů či telefonování.
  • 3. Je potřeba mít elektricky výškově stavitelný stůl, které jsou cenově dostupné, např. zde: https://ergoworkingspace.cz/index.php/produkty-2-0/
  • 4. Pozor na dlouhodobé stání. Ve stoji pracujte maximálně 30 minut, poté je vhodné si opět sednout.